RETIRO DE YOGA HATHA SIVANANDA, YIN YOGA, MEDITACIÓN  Y SENDERISMO.

VALBERZOSO, MONTAÑA PALENTINA.

30 Julio al 5 de Agosto 2018

Profesor Invitado: Luis M. Ruiz Monserrat. (Córdoba, España)

 

VACACIONES ALTERNATIVAS. YOGA Y MEDITACION. MONTAÑA PALENTINA.
VACACIONES ALTERNATIVAS. YOGA Y MEDITACION. MONTAÑA PALENTINA.

TE INVITAMOS A VIVIR UNAS VACACIONES DIFERENTES. Dos prácticas distintas de yoga diarias adaptadas a todos los niveles (Hatha Sivananda y Yin Yoga), técnicas de meditación mindfulness y yoga nidra. Además, disfrutaremos de conciertos al anochecer, visitas culturales por la zona, bellas rutas de senderismo y otros talleres para profundicar en las técnicas de yoga, entre otras sorpresas que desvelaremos mas adelante.    

Idioma del retiro: Español. 

 

PROFESORES:

LUIS M. RUIZ MONSERRAT - Hatha Sivananda

ESTHER CORTAVITARTE - Yin Yoga, Mindfulness y Yoga Nidra

Otros profesores invitados.

 

Precio en habitación compartida con pensión completa: 589 euros por persona

Precio en habitación individual con pensión completa: 709 euros por persona (suplemento de 20 euros por noche)

 

*El precio incluye todas las actividades y el alojamiento en pensión completa. Excluido el viaje hasta el lugar, seguro de viaje, y cualquier gasto extra no incluido en las actividades del retiro.

(*Reserva de un 25% del total del precio hasta 20 días antes del comienzo del retiro (no reembolsable) y el resto a pagar 15 días antes del comienzo del retiro. Si lo deseas también puedes realizar el pago en 3 mensualidades. Informate.)

 

GRUPO MINIMO 12 PERSONAS 

10% de descuento últimas plazas 

 

 

Clases y Talleres

 

 

Luis nos ofrecera clases diarias de Hatha Sivananda, adaptadas para todos los niveles y acompañadas de técnicas de Pranayama y ó Meditación. Ademas nos ofrecerá dos Masterclass:

 

  1. Historia de Swami Sivananda. Luis nos hablará sobre quien fué, importancia en india e importancia en la práctica actual ya que él junto con Swami Satyananda Saraswati rescatan técnicas de kundalini Yoga clásico y otras  técnicas, lo enseñan  y escriben infinidad de libros para acercar las técnicas a todo el mundo. En sus libros  explican bien claro como practicar, que benéficos y contraindicaciones tienen. Bases de la secuencia Sivananda. Aquí Luis nos explicará la importancia del orden de las posturas, de como cubren el espectro de posturas básicas de Yoga, flexión hacia adelante, atrás, torsión,equilibrio sobre manos y cabeza, hiper extensión de espalda, etc,  como afectan y masajean los chakras principales. Quiero explicarles también como cambiar el orden de las posturas dependiendo de la práctica que se quiera hacer. Con esto me gustaría darles a los estudiantes una herramienta de autopráctica para ellos mismos.
  2. Alineaciones básicas en las posturas. Aquí se introduce estilo  Iyengar. Luis estará encantado de enseñarnos algunas alineaciones básicas con las posturas Sivananda, nos mostrará por qué se les llama posturas madre y como se pueden extrapolar estás alineaciónes a otras posturas y que el estudiante las puedan adaptar a su práctica personal independientemente de la metodología hatha Yoga que hagan.

 

Esther nos adentrará en el estilo Yin, complemento ideal para prácticas mas yan o dinámicas. Sus clases estarán basadas en este estilo pasivo de Hatha Yoga. y nos ofrecerá también dos Masterclass:

 

  1. Introducción al estilo Yin. Trabajo con el tejido Yin y enfoque en el importante trabajo con la fascia o tejido conectivo. Serie para La columna. Yoga Nidra para cerrar esta Masterclass.
  2. Beneficios de la práctica de Yin Yoga. Serie de profundo estiramiento para caderas y piernas. Introducción al Pranayama, que es y presentación de 4 técnicas de pranayama para principiantes. Escaneo Corporal.

 

El viaje hasta la posada no esta incluido, pero se puede organizar la recogida en algún lugar del itinerario. Reinosa y Aguilar de Campoo tienen servicio de tren y autobús. Aeropuerto mas cercano Santander.

 

Material necesariocalzado de montaña, ropa cómoda para practica de yoga, chal o manta para las meditaciones, mochila para las excursiones y botella de agua portatil.

 

Mas información sobre el alojamiento:

JARDIN MANDALA.

 

INFORMACION DE LA ZONA.

Descarga aquí.

 

El retiro incluye:

 

  • 6 noches de alojamiento en pensión completa.
  • 2 clases de yoga diarias o talleres. (Hatha Sivananda Yoga y Yin Yoga). 
  • 2 meditaciones guiadas diarias. (Mindfulness-Atención Plena ó Yoga Nidra).
  • Espacios de silencio y recogimiento
  • 3 Ruta de senderismo con guía.
  • Concierto al anochecer.
  • Visita guiada al románico de la zona.
  • Dieta ovo-lácteo-vegetariana.
  • Seguro de Responsabilidad Civil. *seguro de viaje no incluido y recomendable.

 

Actividades Opcionales:

 

  • Masajes Ayurvédicos.
  • Lectura de Carta Natal o Retorno Solar.
  • Terapia de Gong.
  • Sesión de Reiki.
  • Clases de Español one-to-one para nuestros estudiantes extranjeros, que desean perfeccionar el idioma. 


RETIRO DE ASTHANGA YOGA, YIN YOGA, YOGA NIDRA Y SENDERISMO.

VALBERZOSO, MONTAÑA PALENTINA. 

27 Agosto al 1 de Septiembre.

Profesor Invitado: Luis M. Ruiz Monserrat (Córdoba-España).

 

VACACIONES ALTERNATIVAS. YOGA Y MEDITACION. MONTAÑA PALENTINA. Agosto 2018
VACACIONES ALTERNATIVAS. YOGA Y MEDITACION. MONTAÑA PALENTINA. Agosto 2018

Te ofrecemos la oportunidad de despedir el verano rodeado de naturaleza y con una practica de yoga que nos recargara las baterias de cara a Septiembre. Cmbinaremos la practica de yin yoga con una introduccion a la primera serie de ashtanga yoga, ademas de sesiones de meditacion mindfulness y yoga nidra. Todos los niveles son bienvenidos. En este retiro de yoga incluimos tambien rutas de senderismo, visitas culturales por la zona, conciertos al anochecer, entre otras sorpresas. 

 

PROFESORES:

LUIS MONTSERRAT - Asthanga Yoga

ESTHER CORTAVITARTE - Yin Yoga, Mindfulness y Yoga Nidra

 

Precio en habitación compartida con pensión completa: 564 euros por persona

Precio en habitación individual con pensión completa: 664 euros por persona (suplemento de 20 euros por noche) 

 

El precio incluye todas las actividades y la estancia en pensión completa. *Excluido el viaje hasta el lugar, seguro de viaje, y cualquier gasto extra no incluido en las actividades del retiro.

(*Reserva de un 25% del total del precio hasta 20 días antes del comienzo del retiro (no reembolsable) y el resto a pagar 15 días antes del comienzo del retiro. Si lo deseas también puedes realizar el pago en 3 mensualidades. Informate.)

 

 Grupo mínimo 12 personas

 15% de descuento si reservas antes del 15 de Julio

 

 

CLASES Y TALLERES

 

 

Luis nos guiará durante estos días en la práctica de Asthanga Vinyasa y además nos ofrecerá dos interesantes talleres para profundizar:

 

1.Las claves de Ashtanga, en este primer taller Luis nos hablará de estas claves y de como incluirlas en nuestra práctica y como incluirlas en otras prácticas de Hatha yoga. Explicará alineaciones básicas, importancia del orden en la secuencia y nos ofrecerá  una orientación para empezar con una auto práctica.

 

2. La historia y beneficios de la práctica de Ashtanga Vinyasa. En este segundo taller mas teórico haremos un viaje por la historia del Asthanga Vinyasa yoga y revisaremos brevemente el Yoga Korunta, Krishnamacharya, Pattabhi Jois, Sarath y el actúal estado de la práctica desde su opinión.

 

Esther nos adentrará en el estilo Yin, complemento ideal para prácticas mas Yan o dinámicas. Sus clases estarán basadas en este estilo pasivo de Hatha Yoga. y nos ofrecerá también dos Masterclass:

 

  1. Introducción al estilo Yin. Trabajo con el tejido Yin y enfoque en el importante trabajo con la fascia o tejido conectivo. Serie para La columna. Yoga Nidra para cerrar esta Masterclass.
  2. Beneficios de la práctica de Yin Yoga. Serie de profundo estiramiento para caderas y piernas. Introducción al Pranayama, que es y presentación de 4 técnicas de pranayama para principiantes. Escaneo Corporal.

 

El viaje hasta la posada no esta incluido, pero se puede organizar la recogida en algún lugar del itinerario. Reinosa y Aguilar de Campoo tienen servicio de tren y autobús. Aeropuerto mas cercano Santander.

 

Material: calzado de montaña, ropa cómoda para practica de yoga, chal o manta para las meditaciones, mochila para las excursiones y botella de agua portatil.

 

Mas información sobre el alojamiento:

JARDIN MANDALA.

 

INFORMACION DE LA ZONA.

Descarga aquí.

 

 

El retiro incluye:

 

  • 5 noches de alojamiento en pensión completa.
  • 2 clases de yoga diarias o Masterclass. (Asthanga  Yoga y Yin Yoga). 
  • 2 meditaciones guiadas diarias. (Mindfulness-Atención Plena ó Yoga Nidra).
  • Espacios de silencio y recogimiento
  • 2 Ruta de senderismo con guía.
  • Conciertos al anochecer.
  • Visita guiada al románico de la zona.
  • Dieta ovo-lácteo-vegetariana.
  • Taller sorpresa.
  • Seguro de responsabilidad Civil. *Seguro de viaje no incluido y recomendable.

Actividades Opcionales:

 

  • Masajes Ayurvédicos.
  • Terapia de Gong.
  • Lectura de Carta Natal o Retorno Solar.
  • Sesión de Reiki.
  • Clases de Español one-to-one para nuestros estudiantes extranjeros, que desean perfeccionar el idioma.


RETIRO DE KUNDALINI YOGA

CADIZ, ANADALUCIA.

5-9 de Septiembre 2018. Plazas Limitadas

Profesor Invitado: Sivaroshan Saathevan. (London, UK)

GRUPO REDUCIDO DE 8 ESTUDIANTES INTERNOS. 4 EXTERNOS.

Las clases se impartirán en Inglés. La organización habla Español e Inglés.

 

 

La zona de Sancti Petri con la bonita playa de la Barrosa como anfitriona y las maravillosas calas de Conil,  nos ofrecen un lugar ideal para disfrutar del mar y del hermoso mes de Septiembre. En este retiro contamos con la colaboración especial de Shivarosan Saathevan, conocido profesor del estilo Kundalini Yoga (según la tradición de Yogui Bhajan) que reside y enseña en algunos de los mas prestigiosos centros de Londres.  Además de organizar sus propios retiros en Uk y fundador de ¨The two Doves- un sistema de sanación energética.¨  

 

PROFESORES:

SHIVAROSAN SAATHEVAN - Kundalini Yoga. Sanación Energética.

ESTHER CORTAVITARTE -  Yin yoga chakra, Yoga Nidra, Mindfulness.

 

Precio en habitación compartida con pensión completa:   584 euros por persona

(Sólo posibilidad de habitación compartida.)

Posibilidad de alumnos internos y externos. Pide más información.

 

El precio incluye todas las actividades y la estancia en pensión completa. *Excluido el viaje hasta el lugar, seguro de viaje, y cualquier gasto extra no incluido en las actividades del retiro.

(*Reserva de un 25% del total del precio hasta 20 días antes del comienzo del retiro (no reembolsable) y el resto a pagar 15 días antes del comienzo del retiro. Si lo deseas también puedes realizar el pago en 3 mensualidades. Informate.)

 

 GRUPO REDUCIDO DE 10 ALUMNOS

 15% de descuento si reservas antes del 1 de Agosto 

 

 

CLASES Y TALLERES

 

Shivarosan Saathevan

 

1-Dominando el Cuerpo Sútil

Son las pequeñas cosas las que cuentan; son esos pequeños detalles que separan lo bueno de lo brillante. Nuestro cuerpo sútil busca el dominio, es un cuerpo de perfeccionamiento. El contenedor de nuestra Alma y el Acceso a nuestros registros Akashicos. Es la parte de nosotros que decide por qué estás aquí y que se necesita hacer para mantenerte en el camino. El cuerpo sútil demanda resistencia para ser examinado desde todos los ángulos y en profundidad. Su trabajo es preparar tu cuerpo tu mente y tu alma para la expansión. 

En este retiro usaremos el Kundalini Yoga para desarrollar nuestro cuerpo sútil para que nos sirva en nuestro camino de vida. Te ayudará a entenderte mejor, a entender tus relaciones con los demás y entender el propósito de tu camino en este mundo.

Será una preparación excelente para el Equinocio de Septiembre, un poderoso punto de reflexión e integración de los que has creado y seguiras creando en este 2018.

 

2-Taller de Numerología.

El cuerpo sútil demanda maestría; pero primero necesitas saber que es lo que necesitas dominar. La numerología abre la puerta del auto-dominio de una manera muy profunda. A través de tu fecha de nacimiento se sabe todo. Utilizando el sistema de Numerología tántrica  y los diez cuerpos ligeros de la Consciencia y así este taller te ayudará a entenderte a tí a aquellos que amas de una nueva manera. Te ayudará a ver tus dones y a desarrollar maneras de sobrellevar tus retos. En este taller se te mostrará como calcular tus numeros personales y además ver como tus 10 cuerpos operan en ti a nivel personal.

 

3-Maestros & Angeles

Nuestro mundo es mágico y esta no es la magia de los cuentos; sino la realidad basada en nuestra alquimia personal. Nuestra conexión con los Maestros Ascendidos, ángeles  y guías es muy real. La era Aquariana nos abre a frecuencias que no han sido sentidas en este planeta anteriormente. Son muchas las personas que lo sienten, pero inseguras aún de como desarrollar las habilidades y dones de lo que sienten. En este taller invoco a los maestros para traer sanación al cuerpo sútil e inspirar a una mas profunda sabiduría y guía en tu vida.

 

Esther Cortavitarte.

1- Yin yoga Equinoccio de Otoño: Equilibrando nuestra aparato digestivo. Equilibrando y Reconectando con el elemento Tierra. Finalizando con un Escaneo Corporal.

La práctica yin se enfoca en ayudarte a tí y a tu cuerpo para hacer la transición de una estación a otra. Cuando nos aproximamos al equinoccio de Otoño, nuestras mentes y cuerpos a menudo se dirigen a un periodo de excesiva preocupación, sobre todo por el futuro, exceso de gas y desordenes digestivos suelen también estar presentes en esta época. Aquí en el Hemisferio Norte, cuando entramos en el otoño entramos según el Ayurveda en la estación Vata- exceso de aire, preocupación, sequedad y agobio.

La mejor manera de asistir al cuerpo en esta transición es usar practicas de reconexión como el Yin Yoga. En esta práctica nos centraremos en el trabajo con los meridianos del Estómago/Bazo para equilibrar el elemento tierra y mejorar nuestra digestión.

 

2-Yin yoga Chakras. Un viaje a través de los Chakras. Meditación Mantras para los Chakras y finalizando con la  Meditación Guiada de la Bondad Amorosa (Metta Bhavana).

En este taller de casi 3 horas Esther nos invita a realizar un viaje, con la calma y atención  que nos da una práctica como es Yin Yoga, para atender al estado de cada uno de los centros energéticos o chakras en nuestro cuerpo emocional. Durante la práctica se nos explicará que temas toca cada Chakra a nivel emocional y que Meridianos y órganos estamos trabajando a través de cada postura. Terminaremos con una meditación en los mantras de cada Chakra. Y una meditación guiada de la Bondad Amorosa (ideal para nuestro centro energético Corazón).

 

El retiro Incluye: 

 

  • 4 noches en habitación compartida
  • Dos prácticas diarias de Yoga Kundalini y-ó Yin yoga Chakra.
  • 2 Talleres temáticos.
  • Meditaciones guiadas y Pranayama ó técnicas de respiración.
  • Paseos por la zona.
  • Visita a las salinas de Chiclana.
  • Espacios de silencio y descanso.
  • Chef privado y comida Vegana.

 

 

Actividades Opcionales:

 

  • Rutas a Caballo.
  • Vuelos en Para motor de la mano del campeón de España Vicente Palmero y su escuela de Vuelo.
  • Clases de Surf
  • Clases de Español one-to-one.
  • Baños Árabes y Masaje en Hamman de Sancti Petri.
  • Visita y tratamientos en el Balneario de Fuente Amarga. 

 



RETIRO DE SENDERISMO Y MEDITACION RECORRIENDO EL CAÑON DEL M´GOUNA

MARRUECOS

12-18 de Septiembre 2018.

Plazas limitadas.

 

Meditacion y senderismo en Marruecos
Senderismo, Meditacion. Recorriendo el cañon del M´Gouna

Y antes de que el otoño nos visite, nos gustaría cerrar nuestra temporada de retiros de Primavera y Verano con un precioso viaje a otro país, a otra cultura, rodeados del pueblo Béreber y unos paisajes que nos dejarán encantados.

Justo lo que nuestra alma necesita un retiro a la naturaleza para así descansar y sanarse.

 

Además cada día exploraremos diferentes técnicas de Meditación de la mano de Mª Esther Cortavitarte: Yoga Nidra, Atención plena (Mindfulness), Meditación en silencio, Meditación con Mantras. 

También introduciremos técnicas de Pranayama para Principiantes. (Técnicas de respiración). Todas estas técnicas se presentarán mientras hacemos este precioso e insólito recorrido por valle de las rosas y el cañón del M´Gouna, las meditaciones tendrán lugar en increibles espacios naturales. 

 

Punto de llegada y partida Marrakech. (vuelo no incluido). Transfer a la Kasbah Itrán en autobús (6 horas duración), aquí dormiremos las dos primeras noches,  y de nuevo a la vuelta del recorrido por el cañón y antes de   volver a Marrakech. El segundo día de estancia en Kasbah Itrán pasaremos un día de inmersión en la cultura bereber, la familia de Mohammed  nos abrirá las puertas de su casa  donde realizaremos un taller de cocina tradicional bereber . Prepararemos los platos mas característicos de la cocina familiar: tagine de carne y verduras, couscous, crepes, tortitas. También elaboraremos pan de una forma totalmente tradicional y por supuesto aprenderemos como se debe preparar un té sin prisas. Para todo el que quiera las mujeres de la casa nos harán sencillos dibujos con henna. Por la tarde regresamos a la Kasbah. 

Al día siguiente nos pondremos en marcha con nuestros  guías locales y comenzará nuestro recorrido de dos días y dos noches por el Cañón del M´Gouna.

De vuelta a Itrán podemos descansar y asistir al hamman o dar un paseo por la zona para disfrutar nuestras últimas horas en este bonito valle.

 

 

Dá la bienvenida al otoño mimando a tu alma, dando un descanso a tu mente y cuidando de tu cuerpo.

 

PROFESORA:

MARIA ESTHER CORTAVITARTE - profesora certificada de Hatha Sivananda, Yin yoga, prenatal y postnatal, yoga para familias, Yoga Nidra & Mindfulness.

 

Precio en habitación compartida con pensión completa: 674 euros

Precio en habitación individual con pensión completa:      (suplemento de 20 euros por noche, las noches del trekking son habitaciones compartidas, en las restantes 4 noches se puede elegir habitación individual sumando el suplemento mencionado por noche.) 

 

El precio incluye todas las actividades y la estancia en pensión completa. *Excluido el viaje hasta Marrakech, y noche de llegada a Marrakech ,seguro de viaje, entrada a Hamman en el Kelaa M´Gouna (opcional) y cualquier gasto extra no incluido en las actividades del retiro.

(*Reserva de un 25% del total del precio hasta 20 días antes del comienzo del retiro (no reembolsable) y el resto a pagar 20 días antes del comienzo del retiro. Si lo deseas también puedes realizar el pago en 3 mensualidades. Informate.)

 

 Grupo mínimo 7 personas. AVISO: PLAZAS LIMITADAS RESERVAR CON ANTELACION

 15% de descuento si reservas antes del 15 de AGOSTO

 

 

Material: calzado de montaña, ropa cómoda y chal o manta para las meditaciones, mochila para las excursiones y botella de agua portatil, crema solar, gorro, gafas de sol.

 

Mas información sobre el alojamiento:

KASBAH ITRAN.

 

INFORMACION DE LA ZONA.

Descarga aquí.

 

 

 

El retiro incluye:

 

  • 6 noches de alojamiento, tres noches en la Kasbah Itrán y dos noches recorriendo el cañon, la primera en Istafas donde existen desde hace años una cabañas de piedra con literas muy cómodas, ducha de agua caliente con una estufa de leña y WC, la segunda noche del trek.La siguiente noche en Taghref donde pasamos la noche en una Guite de etap (casa familiar acondicionada para recibir a la gente que está de trekking por la zona. 1 noche de estancia en Marrakech a la vuelta.
  • 2 meditaciones guiadas diarias de aproximadamente 1 hora de duración. Los días 1 y 6 de viaje haremos una a la llegada a Itrán y otra a la salida el día 6 por la mañana temprano. Los días 2, 3, 4 y 5 durante nuestro senderismo se harán dos meditaciones una a la mañana y otra en el camino ó al anochecer antes de la cena. Estos dos días serán mas intensos en las prácticas de meditación y se guardarán espacios de silencio durante la práctica de senderismo.
  • Guías y transporte desde la recogida en Marrakech hasta la vuelta al mismo punto en Marrakech. Guías y transporte  en el recorrido del cañón del M´Gouna.
  • Pension completa, dieta ovo lácteo vegetariana. El primer día de recogida en Marrakech sólo se incluye la cena  a la llegada a Itrán. El día de viaje vuelta a Marrakech sólo incluye el desayuno.
  • Seguro de Responsabilidad Civil.

 


FIN DE SEMANA: PROFUNDIZANDO EN LA LA PRÁCTICA DE HATHA FLOW Y TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.

 CLASES EN INGLÉS. 

PROFESOR INVITADO:

BRIAN MALONE.  (DUBLIN. IRLANDA)

DEL 14 AL 16 DE SEPTIEMBRE.

 

BRIAN MALONE. Dublin. Ireland. HATHA FLOW & BREATHWORK IN CADIZ. SPAIN
BRIAN MALONE. Dublin. Ireland. HATHA FLOW & BREATHWORK IN CADIZ. SPAIN

Este fin de semana nos dará la oportunidad de conectar con una de las fuentes más vitales que poseemos, la respiración. Septiembre nos trae el fin del verano y nos introduce en el otoño, la estación de la transformación. Es importante que estemos anclados mientras transitamos este cambio, y conectar con nuestra respiración nos da la oportunidad de hacerlo. Una amplia y completa respiración nos permite estar enfocados y presentes, ayudándonos a calmarnos y aquietar la mente.  También nos da un apoyo vital para nuestro sistema inmunológico, y así podemos estar sanos y contentos mientras nos movemos por los meses mas fríos.

 

A través de una respiración consciente y enfocándonos en las practicas de Vinyasa, conectaremos a la respiración como unión entre el cuerpo y la mente, ayudando al cuerpo con ambos claridad de pensamiento y movimiento. También nos tomaremos el tiempo para una sesión mas larga de Pranayama, para desarrollar una relación mas profunda con la respiración como herramienta para los cambios tanto físicos como energéticos. Terminarás este fin de semana sintiéndote mucho mas conectado a la tierra y mucho mas apoyado y protegido por ella, con un estado mental mas claro.

 

BRIAN MALONE

Es un profesor de yoga y técnicas de respiración con base en Dublin. Sus clases de yoga estan enfocadas en la respiración como base y la alineación y movimiento consciente, mientras que también anima  a los estudiantes a que intuitivamente exploren el carácter único de sus cuerpos y de su práctica.

Brian también enseña técnicas de respiración, donde el foco está en desarrollar una mas amplia relación con la respiración y conecta con su poder natural como herramienta de sanación, transformación y relajación. Brian cree que conectando con nuestro cuerpo y respiración  de una manera consciente y compasiva, pueden ambos actuar como un ancla al presente, alejándote de la mente ocupada y permitiéndote un manera mas sencilla de fluir con la vida.

 

Precio en habitación y baño compartido con pensión completa:  369 euros por persona

(Sólo posibilidad de habitación compartida.)

 

 

El precio incluye todas las actividades y la estancia en pensión completa. *Excluido el viaje hasta el lugar, seguro de viaje, y cualquier gasto extra no incluido en las actividades del retiro.

(*Reserva de un 25% del total del precio hasta 20 días antes del comienzo del retiro (no reembolsable) y el resto a pagar 15 días antes del comienzo del retiro. Si lo deseas también puedes realizar el pago en 3 mensualidades. Informate.)

 

 GRUPO REDUCIDO DE 8  ALUMNOS INTERNOS Y 4 ALUMNOS EXTERNOS. 

Pide más información sobre precio para alumno externo.

 15% de descuento si reservas antes del 15 de Agosto 

 

 

El retiro Incluye: 

 

  • 2 noches en habitación compartida
  • 3 clases de  Hatha Flow Yoga.
  • 1 Taller temático.
  • Técnicas de respiración.
  • Paseos por la zona, senda del Pinar de la Barrosa y Playa, (3 horas *fácil)
  • Espacios de silencio y descanso.
  • Chef privado y comida Vegana.

Actividades Opcionales:

 

  • Rutas a Caballo.
  • Vuelos en Para motor de la mano del campeón de España Vicente Palmero y su escuela de Vuelo.
  • Clases de Surf
  • Clases de Español one-to-one.
  • Baños Árabes y Masaje en Hamman de Sancti Petri.
  • Visita y tratamientos en el Balneario de Fuente Amarga. 


FIN DE SEMANA INTENSIVO CON RAVI DIXIT ¨The smiling yogi¨. INDIA & UK.

HATHA YOGA TRADICIONAL, PRANAYAMA Y MANTRA.

POR PRIMERA VEZ ENSEÑANDO EN CADIZ.

Septiembre del 21 al 23, 2018.

CLASES EN INGLES. grupo reducido.

Ravi Dixit ¨the smiling yogi¨will be the guest teacher with Retiros del Alma
Ravi Dixit ¨the smiling yogi¨will be the guest teacher with Retiros del Alma

HATHA YOGA INDIO TRADICIONAL DE LA MANO DE RAVI DIXIT. 

 

¨yoga no es sobre conseguir la postura perfecta, es mas bien sobre conectar contigo mismo y encontrar harmonía entre ti mismo y tú. Y esto es lo que traerá paz y salud a tu cuerpo y a tu mente.¨

 

Tomaté el tiempo este fin de semana para simplemente respirar, relajarte y aclarar tu mente. Clases de Hatha Yoga tradicional como es enseñado en India, con un enfoque en el Pranayama (técnicas de respiración), práctica de asana y meditación en mantra.

 

Ravi es un profesor experimentado con un estilo de enseñar muy cercano y adecuado tanto para alumnos principiantes como para avanzados.

Combinará las asanas (posturas físicas), pranayama (técnicas de respiración), meditación y mantras de la antigua India de una manera accesible y entretenida. Sus auténticas clases tienen un enfoque en conectar respiración y movimiento y puede ayudar con el control del estrés, alivio de ansiedad, mejora de enfermedad y recuperación de ciertos temas físicos, además de traer harmonía al cuerpo y a la mente.

 

Estos días realizamos el cambio de estación y entramos en el otoño: 

Esther nos dará la bienvenida y nos guiará el Viernes noche en una práctica de yin yoga para dar la bienvenida a esta nueva estación. Y finalizaremos el fin de semana de su mano para saludar a otro bonito acontecimiento que sucede estos días: Luna Llena en Aries.

 

PROFESORES:

RAVI DIXIT - Traditional Hatha Yoga, Pranayama and Mantra.

ESTHER CORTAVITARTE - Hatha Sivananda, Yin Yoga, Mindfulness y Yoga Nidra.

 

 

Precio en habitación compartida (4 personas) con pensión completa: 379 euros por persona

Si deseas buscar alojamiento por tu cuenta y sólo asistir a las clases, talleres, actividades y  comidas veganas con el grupo, entonces el curso y las comidas (cena viernes desayuno, comida y cena sábado y desayuno del domingo) serían:  339 euros por persona.

 

*El precio incluye todas las actividades y el alojamiento en pensión completa. Excluido el viaje hasta el lugar, seguro de viaje, y cualquier gasto extra no incluido en las actividades del retiro.

(*Reserva de un 25% del total del precio hasta 20 días antes del comienzo del retiro (no reembolsable) y el resto a pagar 15 días antes del comienzo del retiro. Si lo deseas también puedes realizar el pago en 3 mensualidades. Informate.)

 

GRUPO MINIMO 8 PERSONAS 

15% de descuento reserva anticipada antes del 1 de septiembre

 

 

Clases y Talleres

 

Ravi Dixit. Masterclass:

 

1-YOGA AND THE FIVE ELEMENTS / POWER OF PRANA

 

Moving into autumn and with a full moon coming up, this weekend is the perfect time to focus on nature and it’s five elements – earth, water, fire, wind and space. 

The same five elements exist in our body. When these elements are out of balance, it can result in stress, fatigue and disease.

In this yoga workshop Ravi will take us back to connect with the five elements through a series of yoga asanas, pranayama and kriyas to restore balance and maintain good health.  

 

Nature is constantly changing and so are our bodies, when we connect to nature and the elements, we move with them to stay in balance.

Power of Prana (Air element)

Our breath, air element, also known as prana is our life force. It is the one thing we cannot live without. That is why the air element is most powerful to clean toxins from our body. Pranayama will allow you to direct your prana or energy, gain mastery of the mind and purify the body.

Understanding the proper use of breath during asanas and including pranayama practice into our daily routine will increase both our lightness and our inner power. Clearing the mind and energizing the body, you will feel refreshed and ready to start your day.

 

Esther Cortavitarte.

 

1- Yin yoga Equinoccio de Otoño: Equilibrando nuestra aparato digestivo. Equilibrando y Reconectando con el elemento Tierra. Finalizando con un Escaneo Corporal.

La práctica yin se enfoca en ayudarte a tí y a tu cuerpo para hacer la transición de una estación a otra. Cuando nos aproximamos al equinoccio de Otoño, nuestras mentes y cuerpos a menudo se dirigen a un periodo de excesiva preocupación, sobre todo por el futuro, exceso de gas y desordenes digestivos suelen también estar presentes en esta época. Aquí en el Hemisferio Norte, cuando entramos en el otoño entramos según el Ayurveda en la estación Vata- exceso de aire, preocupación, sequedad y agobio.

La mejor manera de asistir al cuerpo en esta transición es usar practicas de reconexión como el Yin Yoga. En esta práctica nos centraremos en el trabajo con los meridianos del Estómago/Bazo para equilibrar el elemento tierra y mejorar nuestra digestión. 

 

2- Suave saludo a la luna y sesión de yin yoga luna llena. 

La luna llena es un tiempo donde nos encontramos con un pico de energía, y será un maravilloso momento para practicar gratitud y el dejar ir lo que ya no nos sirve. Esto puede ser una actitud, una perspectiva, una relación, un proyecto. Se sincero contigo mismo y reconoce lo que va bien y lo que merece tu atención y aprende a dejar atrás lo que ya no te sirve, lo que roba tu energía y lo que te hace sentir ¨menos que¨.

 

 

El retiro Incluye: 

 

  • 2 noches en habitación compartida
  • 3 clases de  Hatha Flow Yoga.
  • 1 Taller temático.
  • Técnicas de respiración.
  • Paseos por la zona, senda del Pinar de la Barrosa y Playa, (3 horas *fácil)
  • Espacios de silencio y descanso.
  • Chef privado y comida Vegana.

Actividades Opcionales:

 

  • Rutas a Caballo.
  • Vuelos en Para motor de la mano del campeón de España Vicente Palmero y su escuela de Vuelo.
  • Clases de Surf
  • Clases de Español one-to-one.
  • Baños Árabes y Masaje en Hamman de Sancti Petri.
  • Visita y tratamientos en el Balneario de Fuente Amarga. 


 

Condiciones de pago de los retiros de yoga de una semana: (*Reserva de un 25% del total del precio hasta 20 días antes del comienzo del retiro (no reembolsable) y el resto a pagar 15 días antes del comienzo del retiro. Si lo deseas también puedes realizar el pago en 3 mensualidades. Informate.)