Bienvenidos a este primer episodio de una serie que explora diferentes técnicas de Pranayama al tiempo que nos explican que es el Prana y en que consiste la Ciencia del Pranayama.

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En esta segundo serie aprendemos que es Mindfulness, sus beneficios y lo ponemos en práctica. Nada mejor que notar por nosotros mismos todo lo que la práctica nos puede reportar.

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Se puede decir que Metta es una respuesta emocional positiva y creativa y podríamos hacer una larga lista de su contenido y significado por ejemplo: Calma, solidaridad, tolerancia, alegría, afecto, reconocimiento, respeto, comprensión, compasión.

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